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Beaucoup de coach entraînent encore les femmes comme si c’était des hommes. Sans prendre en compte les différences biologiques entre les deux sexes. Parmi ces différences, il y a le cycle menstruel avec des changements hormonaux et physiologique tout le long du...
par uncorpsdathlete.com | Avr 2, 2023 | Entraînement, Lifestyle
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par uncorpsdathlete.com | Avr 3, 2022 | Entraînement
Pour beaucoup de gens les bénéfices à perdre de la graisse sont seulement une question d’esthétique. Cependant, les bienfaits vont beaucoup plus loin que ce que les gens peuvent penser. Que cela soit pour la population générale, les sportifs amateurs ou les athlètes...
par uncorpsdathlete.com | Juil 19, 2020 | Entraînement
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par uncorpsdathlete.com | Oct 20, 2017 | Entraînement
Entraîner un groupe musculaire une fois par semaine en split routine est la méthode la plus populaire et celle que l’on voit le plus souvent dans les programmes d’entraînement, mais ce n’est pas la meilleure fréquence si vôtre objectif est de gagner...
