par uncorpsdathlete.com | Mai 11, 2025 | Entraînement, Nutrition
Dans l’esprit des gens, le sucre est souvent vu comme l’ennemi numéro un lorsqu’on cherche à perdre de la graisse. Mais est-ce réellement le sucre qui fait grossir ou est-ce une idée reçue ? Comprendre le sucre: ce qu’on ne te dit pas Premièrement, il faut bien...
par uncorpsdathlete.com | Fév 3, 2025 | Entraînement
La composition corporelle décrit de quoi est réellement constitué ton corps — muscles, os, organes, graisse et eau. Contrairement au simple poids ou à l’IMC, c’est un indicateur bien plus précis de ta santé et de tes performances physiques. 🧠 Masse maigre vs...
par uncorpsdathlete.com | Août 5, 2023 | Entraînement
Beaucoup de coach entraînent encore les femmes comme si c’était des hommes. Sans prendre en compte les différences biologiques entre les deux sexes. Parmi ces différences, il y a le cycle menstruel avec des changements hormonaux et physiologique tout le long du...
par uncorpsdathlete.com | Avr 2, 2023 | Entraînement, Lifestyle
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par uncorpsdathlete.com | Avr 3, 2022 | Entraînement
Pour beaucoup de gens les bénéfices à perdre de la graisse sont seulement une question d’esthétique. Cependant, les bienfaits vont beaucoup plus loin que ce que les gens peuvent penser. Que cela soit pour la population générale, les sportifs amateurs ou les athlètes...
